【作者】孟祥海 【日期】2012.05.03 【来源】当代健康报
郑逸梅先生，因其文章隽永、短小，最宜填补报章空白之处，被称为“补白大王”。他出生于1895年，历经人生坎坷，以近百高龄谢世。推究起来，郑老的养生之术主要有以下几点：
心态平和，幽默风趣。郑老一生乐观幽默，心态平和。大热天，老人赤膊，照样“立就千言”。客来也
穿衣，说一声：“赤诚相见”，彼此放怀畅谈。发脱齿摇，他张口相示，戏谑自己是“无耻(齿)之徒”。傍晚，则沉浸在与“曾孙辈”搭积木、讲故事、听音乐的“童趣世界”里了。其赤子之心，魏晋风度，令人景仰。
文革被批“臭老九”，他找人刻闲章“秋芷室”。人不解其意，郑老幽默解释“‘秋芷室’者，‘臭知识’也。一为纪念那荒谬的岁月，二则也属‘反其道而用之也’。”有如此心态和人生态度，怎能不健康长寿呢？
顺其自然，不养之养。郑老主张顺其自然。他是每餐都离不开荤腥，至于猪蹄、蛋饺、蛋炒饭、猪油菜饭等，均是他的最爱。他尤爱吃猪蹄，认为猪蹄是猪身上的精华之最，故不管是红烧，还是白烧，他都喜欢。平素不太讲究饭菜的营养，想吃什么就吃什么。郑老饮食“顺其自然”，行“不养之养”，恰是他养生之术。
勤于活动，手脑并用。郑先生一生勤于著述，从1913年起，至上世纪80年代，他写了170多篇人物传记，出版了30多种单本和其他著作，累计不下五六百万字。直至93岁时，他视犹明，听犹聪，还应出版社和各报刊之约，日写千言。就在他去世前的20天，还笔耕不辍。另外，老人晨五时半起身，即整理衾枕，扫地抹桌，借此轻微劳动，活动筋骨。手脑并用，终生不辍，又是郑老的长寿之术。
不比为贵，颐养天年。郑老有句经典名言，广为人知：“不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。自感不贫不贱，就能常处乐境，于身心有益。”且把“不比为贵”作为自己的座右铭，这也是他终生奉行的“箴言”。
因此，尽管老人一生充满坎坷，却始终保持坦然、乐观、淡定的精神，最终活到了98岁高龄。
